martes, 2 de diciembre de 2014

Periostitis tibial

 
Avui us parlarem sobre la periostitis tibial, una patologia molt comuna en corredors.
La periostitis tibial, és una patologia que afecta a corredors (sobretot de fons). Afecta a la cara anterointerna (és a dir, la part del davant i de dins) de la tibia, causant una inflamació de la membrana vascular i fibrosa que la cobreix. Les causes principals són:
            -Contracció de músculs (com el tibial anterior, extensors    dels dits)
            -Elavada rotació interna de la cadera
            -Problemes biomecànics (caminar de manera poc adequada, ja sigui pronant o supinant amb alt nivell)
            -Descompensacions musculars (tenir músculs amb més força que uns altres)
Els símptomes cursen en cremor i dolor a la zona de la tíbia durant la pràctica esportiva que obliguen a parar la cursa, inclús pot cursar amb rampes.

Una de les maneres que tenim per evitar-ho és amb l'ajut de suports plantars o realitzant estiraments, que en aquest cas es fan amb flexió plantar del peu, és a dir, estirant-lo o posant-nos de puntetes.