martes, 27 de octubre de 2015

¿Sobrecarga en la pisada? Igual a callos.



El motivo de la aparición de callosidades en nuestros pies puede ser diverso. El más frecuente es por el roce continuo  del  calzado  o del calcetín. Pero también hay otro causante muy habitual, sobre todo en los deportistas y es el derivado por  una mala mecánica de la pisada.
Los callos, que no dejan de ser un mecanismo de defensa de nuestros pies, se presentan como un endurecimiento y engrosamiento de la piel, pueden  presentar una cierta escamosidad y sequedad en la zona, y sobre todo producen una molestia muy evidente al pisar. Por suerte, no es una afección grave, pero puede condicionar la práctica e intensidad de algunos deportes.
En el caso de producirse por rozamiento la solución es bastante evidente, elegir el calzado adecuado en cuanto a talla y tipo y los calcetines del material que mejor toleren nuestros pies. La experiencia y el probar distintos tipos nos dará una idea más acertada de la marca que mejor  resultado nos ofrece.
Si el problema viene derivado por la mecánica de la pisada, aquí los factores correctivos pasan por otros determinantes.
Partimos de la base de que el apoyo y el equilibrio - desequilibrio  en la pisada va a derivar en la posible aparición de los temidos callos. Es por esto que los de pisada pronadora son proclives a sufrir  callosidades en los extremos de los pies por la parte interior y los de pisada supinadora  sufrirán por el lado exterior del pie.
La prevención se concreta con una correcta exploración y un análisis exhaustivo de la biomecánica de la pisada y dan como solución las correcciones adecuadas en forma de plantillas individualizadas que se adaptan a la rutina del corredor.
Debemos tener muy claras  las diferencias entre un callo y una dureza, el primero es pequeño y crece hacia el interior, adquiriendo la forma  típica de tachuela, mientras que una dureza es más grande, crece a lo ancho y normalmente toma un color amarillento con cierta forma de almohadilla.
Si somos de los que padecemos de estos molestos “compañeros”  una visita frecuente al podólogo hará que nos someta a un tratamiento de limado con piedra pómez, lima o raspa callos y en algunos casos a la rebaja mediante un corta callos. Otra opción es el tratamiento con soluciones químicas como el ácido salicílico en diferentes formatos, apósitos, bolígrafos etc.  pero siempre con la vigilancia de un especialista.
Hacemos especial mención a la importancia de la visita a un profesional especializado  y a huir de los tratamientos caseros que proliferan por la red. Sobre todo teniendo en cuenta que si los callos son consecuencia de una diabetes podemos tener consecuencias no deseadas y peligrosas si no se las trata correctamente.

martes, 13 de octubre de 2015

Nos pueden ayudar las cintas kinesiológicas de colores?



La respuesta es sí. 
Pero vamos por partes,  primero haremos una breve introducción de qué son las cintas kinesiológicas o kinesio tape.
Estas cintas de colores, que vemos habitualmente en muchos competidores de diferentes modalidades, hace más de 30 años que existen pero se hicieron realmente “famosas” en el año 2007 cuando una imagen de David Beckham  al término de un partido donde se veían pegados en la zona de su espalda unos esparadrapos de color rosa que llamaban la atención.
Ahora las vemos habitualmente y especialmente en el ámbito del running, donde no es raro cruzarnos con alguien luciendo estas tiras de colores pegadas en sus piernas, sobre todo en bíceps y rodillas.
Dentro del ámbito profesional de la medicina constituyen una herramienta de ayuda para los fisioterapeutas ya que actúan de manera preventiva o en algún caso como elemento curativo junto a otras acciones. Nos referimos a preventivo cuando empezamos a sentir molestias en determinadas zonas y procedemos a aplicar este tipo de vendaje con el fin de anticiparnos y liberar la zona expuesta.
Hay controversia sobre si es una moda, si es un tratamiento placebo o si todo junto es una gran campaña de marketing. Lo que sí tenemos muy claro es que deben ser aplicadas por un profesional. Cualquier manipulación muscular que no se haga correctamente puede traernos consecuencias no deseadas.
En nuestro caso en pacientes con Fascitis plantar diagnosticada el tratamiento debe constar de dos fases, no olvidemos que la fascitis es la inflamación de la fascia plantar, banda de tejido elástico que va desde el calcáneo hasta la zona metatarsal.
Una primera fase donde se inicia un proceso de desinflamación con analgésicos, combinado con tratamiento de fisioterapia, donde puede intervenir el vendaje kinesio tape. Esta intervención va dirigida a disminuir la inflamación aguda, lo cual reducirá o desaparecerá la molestia pero si no corregimos la causa en breve volveremos a sufrir.
En una segunda fase de tratamiento valoraremos si la causa tiene su origen en la forma de pisar del paciente y vamos encaminados a la solución para tratar de no hacer crónico este problema. Hacemos un estudio biomecánico de la pisada para valorar las pautas de comportamiento ante cada esfuerzo, sea caminar, correr o saltar y en función de los parámetros fijados procedemos a corregir  con una plantilla personalizada adecuada a la actividad e intensidad que va a desarrollar el paciente. También damos una serie de pautas de comportamiento, estiramientos y correcciones posturales que ayudarán en la solución de esta patología.
La conclusión es que las cintas kinesiológicas de colores, Kinesio tapes, ayudan en una fase del tratamiento, siempre que sean utilizadas y adheridas por profesionales con formación adecuada en el ámbito de la traumatología o fisioterapia.

Ejemplo de vendaje en la planta del pie.

martes, 6 de octubre de 2015

Por qué participamos y apoyamos eventos de running.



Plantillas Deportivas Ianes se planteó en sus inicios apoyar los eventos relacionados con el running de una manera muy activa.
Creemos en la salud preventiva y por eso tratamos de llegar cada vez más lejos con nuestro mensaje de salud. Porque “Cada pisada cuenta”, porque sabemos que podemos ayudarte a mejorar, porque creemos en nuestra profesionalidad para aconsejarte y porque nuestro equipo técnico está siempre inmerso en procesos de innovación de materiales y diseños para los soportes plantares.
No entramos en discusiones numantinas sobre tipos y modelos de calzado que todas las marcas lanzan al mercado haciendo especial hincapié en unas u otras virtudes o especiales para cada tipo de pisada, todas estas orientaciones las entendemos como un elemento más en sus grandes campañas de marketing y publicidad. Nosotros vamos directamente a la solución del problema.
Partimos de una base concreta, nadie pisa igual que otra persona y (casi) nadie pisa igual de los dos pies, con esta premisa orientamos todo nuestro esfuerzo a corregir esta anomalía que puede traducirse en patología de futuro con todos los daños colaterales que puede abarcar la misma.
Nuestro método se compone de una fase de estudio biomecánico del pie, análisis de la marcha y una exhaustiva exploración clínica. Luego de interpretados fisiológicamente todos estos parámetros se procede a confeccionar un soporte plantar individualizado en función de la edad, el tipo de deporte que va a practicar y las expectativas personales (intensidad, horas dedicadas etc.)
En la confección de las plantillas empleamos los materiales más vanguardistas y adecuados a los parámetros preestablecidos en la primera fase del estudio. Siempre interviene el profesional clínico de una manera directa, tanto en el estudio como en el proceso adaptativo de la plantilla, haciendo un seguimiento exhaustivo de las sensaciones del atleta, presto a corregir y mejorar las sensaciones.
Por todo esto nuestra vocación va dirigida a mejorar la salud, previniendo lesiones futuras y ayudando a mejorar el rendimiento deportivo.  Integrados en la Asociación Española de Podología Deportiva AEPODE nos formamos continuamente para estar totalmente al día de nuestra especialidad.
Apoyamos y participamos en  los eventos de running porque el deporte motiva a quienes lo practican igual que a nosotros.