jueves, 24 de abril de 2014

Consejos para los pies de un trail runner

Pronto vamos a ver como cada fin de semana se van multiplicando el número de carreras en distintos pueblos, montañas, ciudades...

Desde la clínica queremos reproducir los consejos del podólogo Cristóbal Colón, colaborador de Penyagolosa Trails.

La base de todo, nuestros pies

Las carreras Penyagolosa Trails que nos ocupan hoy podemos clasificarlas dentro de la larga distancia, ya que a la MiM, aunque ahora la llamen la “corta”, no hay que olvidar que como su nombre indica es una maratón y media o lo que es lo mismo, 63km de nada que tenemos que meternos entre pecho y espalda. La gran mayoría de los participantes estarán mas tiempo corriendo que si de una jornada laboral se tratase, ya no vamos ni a mentar si lo que decidimos correr es la CSP 115.

En primer lugar, no está de más repetir algunos puntos básicos para mantener nuestros pies en buen estado. Es mucho más importante de lo que nos pensamos una buena higiene, esto no es sólo ducharnos y con el agua que cae del cuerpo ya tenemos bastante, hay que insistir y frotar entre los dedos, más si cabe después de un entrenamiento corriendo por la montaña, pues el polvo que entra dentro de la zapatilla y el calcetín acaba en estos rinconcitos de nuestro cuerpo. Una vez bien duchados y limpios ,aquí es donde más erramos, es vital un buen secado del pie entreteniéndonos en los espacios interdigitales, hemos de ser meticulosos con esto, ya que si queda humedad, al poner la zapatilla tenemos el caldo de cultivo ideal, calor y humedad, para que los hongos puedan hacer de las suyas.

Sigue leyendo el artículo en la web de Penyagolosa Trails

jueves, 3 de abril de 2014

Gràcies per venir a la inauguració de la nova Clínica

En nom de tot l’equip de professionals que conformem la clínica SERVEIS SANITARIS IANES S.L. volem fer-vos arribar el nostre sincer agraïment per la vostra assistència a l’acte d’inauguració de la nova clínica, que va tenir lloc divendres passat.

Esperem que tant el personal, com les instal·lacions, la ubicació i el projecte en general que estem tirant
endavant, els hagi interessat i engrescat a continuar amb nosaltres.

Desitjant poder sempre coincidir en moments com aquests, rebeu una cordial salutació.

Estem a la vostra disposició,

Jacint Andreu González
Direcció Serveis Sanitaris Ianes S.L.