lunes, 28 de octubre de 2013

¿Sabías que la música reduce la percepción de esfuerzo al realizar ejercicio?

En nuestra Clínica Deportiva - Plantillas Deportivas ofrecemos distintos servicios para mejorar las experiencias de los deportistas. En relación a nuestra vocación es un placer poderos ofrecer artículos como este, donde se explica que la música ayuda a reducir la percepción de esfuerzo mientras realizamos ejercicio.

Se sabe que la música tiene la capacidad de reducir el esfuerzo percibido durante la actividad física intensa. Hasta ahora, la interpretación que se daba de este efecto modulador es que escuchar una melodía nos ayuda a distraernos de las sensaciones corporales desagradables que acompañan al agotamiento. Sin embargo, parece que la música, o mejor, acompasar la actividad con la música, realmente hace que el esfuerzo percibido sea menor y facilita movimientos menos nocivos y más efectivos. Al menos es lo que sostienen un grupo de investigadores de la Universidad de Gante (Bélgica), liderados por Marc Leman del departamento de Musicología. En el trabajo, publicado en PNAS, han intervenido también expertos en neurología así como en movimiento y entrenamiento, de la Universidad de Leipzig (Alemania), y neurociencia computacional de Berlín.

Los investigadores argumentan para apoyar sus resultados un hecho repetido a lo largo de la historia: los trabajos forzados, como los realizados en las galeras o en canteras, en los que el movimiento de los reclusos se acompasaba con la música. Según explican en el artículo, el canto y el trabajo se integraban de tal forma que remar o picar piedra se convertían en acciones “musicales” que determinaban el pulso de la canción.

Sigue leyendo el artículo original

jueves, 24 de octubre de 2013

Una cita al Collserola

Aquest diumenge tenim tots una cita amb al Collserola.

El Centre Excursionista de Catalunya, un any més, organitza la Cursa de Collserola aquest proper diumenge 27.

Al igual que en l'edició anterior es realitzaran dues curses, una Mitja Marató, i una Cursa Curta per no perdre el caràcter popular i obert a tots tipus de participants amb més o menys condició física o que volen fer-la caminant, com es realitzava en els seus inicis.

El recorregut transcorre per la zona sud del Parc Natural de la Serra de Collserola amb unes impressionants vistes sobre la ciutat de Barcelona i el Baix Llobregat i que té com a punts més elevats el cim de Sant Pere Màrtir (399m) i el Turó de Castellví (461m).

La nostra clínica hi col·labora oferint serveis de franc als participants.

Molta sort i a gaudir!

Web de la cursa

martes, 22 de octubre de 2013

IX Marató del Mediterrani, una molt bona col·laboració de la nostra clínica!

Prop de 5.000 persones han participat aquest passat cap de setmana a la IX Marató del Mediterrani, amb tres modalitats per a tots els gustos

Unes 5 mil persones van participar aquest diumenge 20 d’octubre, a Castelldefels, a la cinquena prova del circuit aliança, la IX Marató del Mediterrani, que enguany incloïa tres modalitats: una Cursa Open 10k, una Mitja Marató i la Marató del Mediterrani o Mitja per parelles (resultat de la suma dels temps de la mitja marató que corrien, junts, els dos integrants dels equips participants).

Com podeu veure a les fotos, vam assistir-hi i vam col·locar una carpa de la clínica on aclaríem qualsevol dubte relacionat amb la psicologia esportiva i la podologia.

La sortida de les tres proves hv tenir lloc a les 9 hores, des del Canal Olímpic de Castelldefels, mitjançant calaixos de temps. Tot el circuit estava senyalitzat amb una línia blava a terra i discorria pels termes municipals de Castelldefels i Gavà.

Es tractava d’un recorregut circular de 10km. Els participants a la mitja o la marató per parelles van fer dues voltes i un petit tram addicional per completar la distància.

Va ser una molt bona experiència que aprofitarem per seguir col·laborant amb altres organitzadors, especialment amb les curses que organitza el Club Atletisme La Sansi.  

                               

martes, 15 de octubre de 2013

El nostre suport a la IX Marató del Mediterrani

Aquest proper diumenge 20 d'octubre, des de la clínica Ianes - Plantillas Deportivas, col·laborem amb la IX Marató del Mediterrani que es disputarà al Canal Olímpic de Castelldefels.

A la prova atlètica es podran córrer els 10km, 21km o bé els 42 km, sempre formant equips. La sortida serà a les 9h, totes les curses a l'hora.

El circuit de la IX Marató del Mediterrani serà a tocar de platja, ben planer i accessible per als atletes. És una bona oportunitat per mer marca!

Des de la clínica recomanem buscar una bona parella i fer els 21km en equips els punts se sumaran i els participants faran la marató per equips.

LaIX Marató del Mediterrani és una bona ocasió per passar un dia en família al Canal Olimpic de Catalunya. Amb la inscripció tots els participants tindran dret a una samarreta tècnica de l’edició, ulleres de running homologades, el nostre estudi biomecànic i un bon pla de carbohidrats en finalitzar amb beguda.

Més informació al web de la IX Marató del Mediterrani

domingo, 6 de octubre de 2013

Condol esportistes, familiars i amics

Des de la Clínica Ianes - Plantillas Deportivas, volem expressar el nostre condol a la família i els amics dels esportistes morts en esdeveniments esportius.

La setmana passada, a la Mitja Marató de Sant Cugat del Vallès moria un corredor tot just arribar a meta. Aquesta cap de setmana ha mort un participant a la triatló Challenge Barcelona - Maresme.

Un participant de la triatló Challenge Barcelona-Maresme que se celebra aquest diumenge ha mort d'una aturada cardiorrespiratoria, segons que ha informat el Sistema d'Emergències Mèdiques (SEM). Dues unitats del SEM s'han desplaçat a Calella per atendre l'home, d'uns quaranta anys, però no han pogut fer res per salvar-li la vida. L'home participava en aquest triatló internacional que recorre els municipis del Maresme i en què competeixen uns 1.300 atletes de 36 països. La prova inclou 3.800 metres de natació, 180 quilòmetres de bicicleta i una cursa a peu de 42,2 quilòmetres.

El nostre més sincer condol a totes les persones pròximes als difunts.

Més informació