Regal festes de Nadal 2012 / Inici any 2013

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* Aquesta promoció és vàlida fins el 31 de gener del 2013

Prevención de hongos en los pies

Durante estas fechas es muy habitual ir descalzo, ducharse en la playa, piscinas... y en definitiva, estar más expuesto a adquirir hongos en los pies.

Es por eso que desde PlantillasDeportivas.es os queremos dar unos consejos para prevenir esta afectación:


La aparición de hongos en los pies, una afectación que recibe el nombre de micosis, es un problema fácil de adquirir pero muy complicado de erradicar. Por eso los profesionales como Antonio Zalacaín, vice-presidente del Col·legi Oficial de Podòlegs de Catalunya y profesor titular del departamento de podología de la Universidad de Barcelona, inciden en extremar la precaución, sobre todo en las duchas de gimnasios y en las piscinas climatizadas.

Vías de contagio
Existen muchas vías de contagio de los hongos aunque los focos de infección más comunes se presentan en las zonas húmedas y con residuos de agua. Las personas que tienen jardín en casa y acostumbran a andar descalzos por él o aquellos que tienen animales en el hogar también tienen  riesgo de contraer hongos. No debemos olvidar tampoco el hecho de ir de tiendas a comprar calzado y probarnos los zapatos sin utilizar una bolsita protectora ni calcetín. Esta es otra manera de que aparezca una micosis en nuestros pies.

Duchas públicas
En el gimnasio y en las duchas públicas siempre hay que usar chancletas para evitar que el pie contacte directamente con el suelo. A la hora de secarnos podemos poner una toalla en el suelo para que el pie no toque directamente con la superficie y nos haga de aislamiento. También es importante prestar atención a la higiene así que deberemos lavar y secar bien los dedos de los pies, prestando suma atención a los espacios interdigitales.

Más información en Vivir Mejor y en PlantillasDeportivas.es

Consejos para evitar molestias en los pies

Dedos en garra, callos, durezas, juanetes... son algunas de las molestias más comunes de los pies. La mayoría de ellas son consecuencia directa de otras alteraciones estructurales más importantes como los pies planos o los pies cavos, que deberán corregirse a tiempo para prevenir estas dolencias referidas, incluso otros problemas mayores como los dolores de rodilla, cadera y espalda.



Aunque pueda resultar extraño, muchas de las dolencias comunes que aparecen en los pies (callos, durezas, juanetes, dedos en garra...) están relacionadas con tener los pies cavos o planos. El pie se considera cavo o excavado cuando su bóveda plantar (comúnmente conocida como arco del pie) es muy alta, es decir, existe una curvatura excesiva. Por el contrario, se habla de pie aplanado o plano cuando hay ausencia de arco o este está muy disminuido.


Según los expertos de PlantillasDeportivas.es, el 50 por ciento de la población tiene un tipo de pie normal o fisiológico, proximadamente el 35 por ciento padece pie laxo y el resto pie cavo. Los casos de pie plano no son muy comunes; sin embargo, los casos de pie laxo o valgo (muy flexible) o con mucho arco cada vez se ven más en consultas.

Sigue leyendo el artículo en Puleva Salud

PlantillasDeportivas.es inicia un proceso colaborativo para dar a conocer todos sus servicios

Esta semana, PlantillasDeportivas.es, ha empezado su particular proyecto deportivo para dar a conocer sus servicios a un público más general. El proyecto consiste en generar alianzas con profesionales del sector para conseguir así, interactuar con público especializado y poder ofrecer servicios y soluciones completas a un mayor número de pacientes.

PlantillasDeportivas.es, que ya cuenta con la colaboración de Nike Free, se propone consolidar y convertirse en un referente del sector podológico gracias a sus buenas prácticas profesionales, el trato personalizado con sus pacientes, la utilización de los mejores materiales y este nuevo proyecto protagonizado por acuerdos deportivos seleccionados de forma estratégica.

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Artículo Recomendado: La importancia de un calzado adecuado

PlantillasDeportivas.es quiere destacar este interesantísimo artículo redactado por Isabel Tutor y publicado en Vida Sana.

Los pies son una de Las partes más oLvidadas deL cuerpo. apenas Les prestamos atención, pero su cuidado puede evitar muchos probLemas de saLud. por este motivo, encontrar eL caLzado adecuado es fundamentaL para un buen funcionamiento deL aparato Locomotor.


Pocas mujeres se resisten a unos zapatos con un tacón de vértigo. Es un calzado adecuado para una fiesta o evento puntual, pero no para un uso cotidiano. Utilizar a diario un calzado inapropiado puede provocar dolores de espalda y de rodillas y malformaciones, como callos, juanetes, fascitis plantar y grietas. El 70% de la población sufre problemas en esta zona del cuerpo, “por dos motivos, no sabemos el tipo de pie que tenemos y, la mayoría de las veces, nos guiamos más por la moda que por criterios científicos”, asegura Ángel de la Riba, presidente de la Asociación Española de Podología Deportiva.

En este sentido, De la Riba indica que todo el mundo debería ir al podólogo para realizarse un estudio biomecánico del pie y de la pisada. “No hay dos pies iguales. Hay que saber si es aplanado, en cabo, laxo, rígido...

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Pie diabético

Las úlceras crónicas de los pies en pacientes diabéticos son muy frecuentes. Si el tratamiento se retrasa o no es correcto, estas úlceras se infectarán, con el consiguiente riesgo para el paciente.

El motivo o la necesidad de tratamiento de estas lesiones viene determinado por una serie de razones:

• Para mejorar la función y la calidad de vida, ya que su curación mejora la funcionalidad del pie y permite la correcta deambulación con un calzado apropiado.

• Para controlar la infección, ya que dichas úlceras son la puerta de entrada de microorganismos que pueden afectar a estructuras y planos profundos del pie o acabar, incluso, con la amputación del miembro.

• Para mantener un nivel de salud adecuado.

Es, por tanto, fundamental el seguimiento por parte de un podólogo de un paciente diabético para evitar riesgos.

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Análisis biomecánico del golpeo de balón

Para determinar esta estructura anatómica se deben tener en cuenta, por un lado los aspectos informacionales que intervienen en este gesto e incluso también los aspectos de carácter bioenergético.

Dentro de los aspectos informacionales encontramos la coordinación oculo-pédica, la coordinación entre la cintura escapular y pélvica, la respuesta pelvis-tronco al movimiento, el equilibrio dinámico, percepción del objeto móvil. Dentro de los aspectos bioenergéticos encontramos la fuerza de contracción excéntrica del miembro inferior y la velocidad de ejecución segmentaría del miembro inferior.

La mecánica básica del golpeo del balón se puede dividir en:

Marcha
Impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una posición retrasada con respecto al tronco hasta una posición adelantada.
Pierna de Golpeo
Pierna de Apoyo
Traslado en forma relajada, después del golpeo del balón de la pierna adelantada con una acción de frenado.

La mecánica del golpeo del balón implica la utilización de una cadena cinética implicada en el pie, la cual suele corresponder, y tiene cierta similitud con el modelo de marcha o carrera, aunque se evidencian algunas diferencias, la más notable es la participación del miembro que esta en apoyo, el cual desacelera y estabiliza la cadera impidiendo que el cuerpo se desplace hacia delante.
Las articulaciones del tobillo y del pie, contribuyen en el control y determinan el ángulo de contacto que incidirá en la dirección del balón.

También han de considerarse que los principios biomecánicos más importantes que afecta el golpeo del balón son los momentos de fuerza para acelerar el pie tras el movimiento angular de la rodilla y la tibia, del movimiento, del contramovimiento y del equilibrio, tanto estático como dinámico.

Autora: Karla Figuera, Fisioterapeuta, Venezuela

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