Artículo Recomendado: La importancia de un calzado adecuado

PlantillasDeportivas.es quiere destacar este interesantísimo artículo redactado por Isabel Tutor y publicado en Vida Sana.

Los pies son una de Las partes más oLvidadas deL cuerpo. apenas Les prestamos atención, pero su cuidado puede evitar muchos probLemas de saLud. por este motivo, encontrar eL caLzado adecuado es fundamentaL para un buen funcionamiento deL aparato Locomotor.


Pocas mujeres se resisten a unos zapatos con un tacón de vértigo. Es un calzado adecuado para una fiesta o evento puntual, pero no para un uso cotidiano. Utilizar a diario un calzado inapropiado puede provocar dolores de espalda y de rodillas y malformaciones, como callos, juanetes, fascitis plantar y grietas. El 70% de la población sufre problemas en esta zona del cuerpo, “por dos motivos, no sabemos el tipo de pie que tenemos y, la mayoría de las veces, nos guiamos más por la moda que por criterios científicos”, asegura Ángel de la Riba, presidente de la Asociación Española de Podología Deportiva.

En este sentido, De la Riba indica que todo el mundo debería ir al podólogo para realizarse un estudio biomecánico del pie y de la pisada. “No hay dos pies iguales. Hay que saber si es aplanado, en cabo, laxo, rígido...

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Pie diabético

Las úlceras crónicas de los pies en pacientes diabéticos son muy frecuentes. Si el tratamiento se retrasa o no es correcto, estas úlceras se infectarán, con el consiguiente riesgo para el paciente.

El motivo o la necesidad de tratamiento de estas lesiones viene determinado por una serie de razones:

• Para mejorar la función y la calidad de vida, ya que su curación mejora la funcionalidad del pie y permite la correcta deambulación con un calzado apropiado.

• Para controlar la infección, ya que dichas úlceras son la puerta de entrada de microorganismos que pueden afectar a estructuras y planos profundos del pie o acabar, incluso, con la amputación del miembro.

• Para mantener un nivel de salud adecuado.

Es, por tanto, fundamental el seguimiento por parte de un podólogo de un paciente diabético para evitar riesgos.

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Análisis biomecánico del golpeo de balón

Para determinar esta estructura anatómica se deben tener en cuenta, por un lado los aspectos informacionales que intervienen en este gesto e incluso también los aspectos de carácter bioenergético.

Dentro de los aspectos informacionales encontramos la coordinación oculo-pédica, la coordinación entre la cintura escapular y pélvica, la respuesta pelvis-tronco al movimiento, el equilibrio dinámico, percepción del objeto móvil. Dentro de los aspectos bioenergéticos encontramos la fuerza de contracción excéntrica del miembro inferior y la velocidad de ejecución segmentaría del miembro inferior.

La mecánica básica del golpeo del balón se puede dividir en:

Marcha
Impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una posición retrasada con respecto al tronco hasta una posición adelantada.
Pierna de Golpeo
Pierna de Apoyo
Traslado en forma relajada, después del golpeo del balón de la pierna adelantada con una acción de frenado.

La mecánica del golpeo del balón implica la utilización de una cadena cinética implicada en el pie, la cual suele corresponder, y tiene cierta similitud con el modelo de marcha o carrera, aunque se evidencian algunas diferencias, la más notable es la participación del miembro que esta en apoyo, el cual desacelera y estabiliza la cadera impidiendo que el cuerpo se desplace hacia delante.
Las articulaciones del tobillo y del pie, contribuyen en el control y determinan el ángulo de contacto que incidirá en la dirección del balón.

También han de considerarse que los principios biomecánicos más importantes que afecta el golpeo del balón son los momentos de fuerza para acelerar el pie tras el movimiento angular de la rodilla y la tibia, del movimiento, del contramovimiento y del equilibrio, tanto estático como dinámico.

Autora: Karla Figuera, Fisioterapeuta, Venezuela

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La exploración biomecánica y el estudio de presiones plantares

Comencemos definiendo lo que dentro del ambiente deportivo significa la palabra biomecánica. Quizá, sobre todo en época de Juegos Olímpicos, habrás escuchado a algún comentarista de la televisión decir "...que buena, adecuada o correcta biomecánica de carrera tiene X corredor", esto al referirse sobre todo a la postura, zancada, braceo, etcétera del deportista mencionado. Pero, curiosamente, nunca vemos en pantalla la biomecánica de alguna parte del cuerpo del atleta. La observaríamos, sí en la pantalla aparecieran un sistema de coordenadas, valores, magnitudes, o si el comentarista señalara algún dato que nos indicara qué está haciendo el cuerpo humano.

Se podría definir, para que lo entendiéramos todos, como: "son aquellos conceptos y herramientas que utilizamos para registrar, medir y analizar las acciones del cuerpo, para señalar cuales son las mejores formas de ejecutarlas, lo mismo que los accesorios deportivos necesarios para su ejecución". Para que comprendas el término en su totalidad, te presentamos dos ejemplos:

A) Si deseáramos conocer la presión ejercida por los pies de un corredor durante una parte de su carrera, tendríamos que colocar una plataforma a nivel del suelo o unas plantillas instrumentadas con sensores dentro del calzado para que registrara la presión de la pisada. Dicha plataforma o plantillas instrumentadas nos daría uno o varios datos del fenómeno estudiado (que en este caso es la presión de la pisada y la distribución de dicha presión en cada fase de contacto de los pies sobre la plataforma o las plantillas instrumentadas, expresada en kilogramos por centímetro cuadrado o libras por pulgada cuadrada u otros sistemas de medición como los newtons, kilopascales, etcétera). Aquí estamos apoyándonos en la utilización de unas plantillas instrumentadas o una plataforma sensible a la presión, para definir un procedimiento de medición que registre y mida la presión de la pisada del atleta.

B) Supongamos que Abel Antón va a probar un modelo nuevo de tenis de competición, y se desea saber si este nuevo par de zapatillas deportivas son más estables para él que el penúltimo modelo que utilizó. Para determinar esto, se colocan sensores luminiscentes tanto en la parte posterior de su pierna, como en la parte posterior de los tenis. Se le invita a correr sobre una cinta de correr (banda sin fin), mientras que lo filman de espaldas. Esto se realiza con los dos modelos de tenis examinados. Se analiza la videofilmación, trazando líneas rectas sobre los puntos luminiscentes para definir los ángulos de movimiento de las piernas y del calzado. Como los ángulos de movimiento son menores en "X grados" en los nuevos tenis, se concluye que éstos son más estables para Abel que el penúltimo modelo. Remitiéndonos a la definición de biomecánica, en este ejemplo los procedimientos fueron la colocación y utilización de los sensores, la filmación y el análisis de la variación de los ángulos de movimiento en cada uno de los implementos estudiados ¿Cuáles fueron los implementos? Las piernas de Abel y los tenis de competición.

Como puedes ver, la biomecánica deportiva se encarga de medir, cuantificar, registrar y analizar gran cantidad de funciones de mucha complejidad que suceden durante la práctica deportiva, tanto en el cuerpo de un atleta, como en los accesorios deportivos que utilizan, en nuestro caso, los corredores.
Una exploración biomecánica comienza con un examen previo en la camilla, durante el cual se realizan pruebas de balance muscular, movilidad articular y las exploraciones funcionales y físicas necesarias para entender porqué se producen las alteraciones que se detectan con el análisis biomecánico estático y dinámico, el estudio de presiones plantares estático y dinámico, el análisis del gesto deportivo, el estudio de la huella plantar y las radiografías (si fueran necesarias).

Con el análisis biomecánico estático se detectan alteraciones posturales y estructurales, dismetrías, zonas de hiperpresión, etc.

Con el análisis biomecánico dinámico se puede medir, mientras el paciente camina, corre o realiza el gesto deportivo, los movimientos que hace cada articulación de la extremidad inferior, los cambios del centro de gravedad, los puntos de presión máxima ejercidos por nuestro cuerpo, contracciones musculares anormales, etc. Además, permite evaluar objetivamente la evolución y efectividad de un tratamiento.


¿QUÉ LOGRAMOS CON ESTO?

Optimización del rendimiento deportivo.
Elección del calzado y accesorios deportivos adecuados para cada persona.
Prevención de lesiones en pies, extremidades y columna.
Alargar la vida deportiva.
Tratamiento personalizado de las dolencias del paciente, basado en datos objetivos.
Mejorar el gesto deportivo.

Fdo. Jose Fco. Pérez Del Pozo
*Artículo publicado por PODOCEN en la revista de la VII Media Marathón de la ciudad de Almería