Avui us parlarem sobre la periostitis tibial, una patologia molt comuna en corredors.
La periostitis tibial, és una patologia que afecta a corredors (sobretot de fons). Afecta a la cara anterointerna (és a dir, la part del davant i de dins) de la tibia, causant una inflamació de la membrana vascular i fibrosa que la cobreix. Les causes principals són:
-Contracció de músculs (com el tibial anterior, extensors dels dits)
-Elavada rotació interna de la cadera
-Problemes biomecànics (caminar de manera poc adequada, ja sigui pronant o supinant amb alt nivell)
-Descompensacions musculars (tenir músculs amb més força que uns altres)
Els símptomes cursen en cremor i dolor a la zona de la tíbia durant la pràctica esportiva que obliguen a parar la cursa, inclús pot cursar amb rampes.
Una de les maneres que tenim per evitar-ho és amb l'ajut de suports plantars o realitzant estiraments, que en aquest cas es fan amb flexió plantar del peu, és a dir, estirant-lo o posant-nos de puntetes.
La periostitis tibial, és una patologia que afecta a corredors (sobretot de fons). Afecta a la cara anterointerna (és a dir, la part del davant i de dins) de la tibia, causant una inflamació de la membrana vascular i fibrosa que la cobreix. Les causes principals són:
-Contracció de músculs (com el tibial anterior, extensors dels dits)
-Elavada rotació interna de la cadera
-Problemes biomecànics (caminar de manera poc adequada, ja sigui pronant o supinant amb alt nivell)
-Descompensacions musculars (tenir músculs amb més força que uns altres)
Els símptomes cursen en cremor i dolor a la zona de la tíbia durant la pràctica esportiva que obliguen a parar la cursa, inclús pot cursar amb rampes.
Una de les maneres que tenim per evitar-ho és amb l'ajut de suports plantars o realitzant estiraments, que en aquest cas es fan amb flexió plantar del peu, és a dir, estirant-lo o posant-nos de puntetes.
No hay comentarios:
Publicar un comentario