Crònica de la Cursa de La Floresta, Plantillas Deportivas hi hem col·laborat!

David Guiamet i Encarna Viñas guanyen la 30a Cursa Popular de la Floresta

La Clínica Plantillas Deportivas ha col·laborat amb l'organitzacióde la trentena Cursa Popular de La Floresta, on hi han participat més de dos centenars de participants.

Exactament hi han participat 206 atletes i els dos millors corredors de Sant Cugat han estat Josep Oriol Madurell i Mont Carvajal, i els primers de la categoria infantil, els santcugatencs Joan Wäger i Laia Moran.

David Guiamet Redondo (del club slot.cat de Sabadell) i Encarna Viñas Serrano (del club Girona Costa Brava) s'han adjudicat aquest diumenge, 28 de juliol, al matí, la 30a Cursa Popular de la Floresta, amb un total de 206 participants. David Guiamet, de 33 anys, ha fet un temps de 16 minuts i 29 segons. L'actual campió de Catalunya de Marató i subcampió les dues edicions anteriors ha detallat al TOT Sant Cugat que "ha estat una cursa entretinguda, amb pujades i baixades constants on mai pots agafar el ritme". El de Barberà del Vallès ha corregut per primera vegada aquesta cursa popular.

Encarna Viñas Serrano, de 37 anys, ha estat 34a en la classificació general amb un registre de 19 minuts i 59 segons. La terrassenca va guanyar l'edició 2012 de les 5 Milles Femenines de Valldoreix. Els dos millors atletes de Sant Cugat han estat Josep Oriol Madurell i Mont Carvajal.

Joan Wäger i Laia Moran, els campions infantils

Els campions en la categoria infantil han estat Joan Wäger, de 14 anys, i Laia Moran Català, de 9 anys, que la pròxima temporada formarà part de la secció d'atletisme del Club Muntanyenc Sant Cugat. Ambdós atletes són de Sant Cugat. En aquesta categoria infantil hi han participat 23 corredors.

206 participants

Hi han participat 206 dels 250 atletes que s'hi havien inscrit. En la categoria d'adults, els atletes han hagut de recórrer un traçat de 5 quilòmetres i un desnivell acumulat de 200 metres, mentre que els atletes de la categoria infantil, reservada per a nens i nenes de 8 a 15 anys, han recorregut 1.500 metres.

La principal novetat d'enguany és que la cursa recupera el circuit original de 5 quilòmetres, en homenatge a totes aquelles persones que la van fundar, ara fa 30 anys. També és novetat que l'entitat organitzadora, el Club Excursionista Independent (CEI) de Catalunya, lliurarà un euro a la Fundació Josep Carreras contra la leucèmia per cada inscripció a la prova atlètica.

Més informació al TOT Sant Cugat 

José Luis Blanco en la clínica Plantillas Deportivas

En la Clínica Plantillas Deportivas hemos tenido el lujo de poder visitar al atleta José Luis Blanco, medallista olímpico, gran persona y presidente del Club de Atletismo La Sansi.

El historial deportivo de José Luis Blanco es muy extenso, campeón de España de cross y 3.000m.obs, en 3.000m.obs semifinales en los Juegos Olímpicos de Pekín, participante en las finales del Campeonato del Mundo de París´03, Helsinki’05 y Osaka´07 en 3.000 obstáculos, subcampeón de Europa en Göteborg, y en cross participante en 9 mundiales consecutivos con una medalla por equipos.

Actualmente y desde el 2008, José Luis Blanco es el Presidente y fundador del Club de Atletismo La Sansi, organización que mueve anualmente más de 25.000 corredores en 14 carreras por todo el territorio español (www.lasansi.com), algunas como las de la Vila Olímpica, recientemente, con más de 5.200 inscritos y con los dorsales agotados 8 días antes de la carrera..

Para la clínica ha sido un gustazo tener a tal atleta en nuestra cinta, visitándose y hablando abiertamente del futuro del atletismo popular y profesional.

Pudimos hablar extensamente con Blanco, y de la charla queremos destacar algunas preguntas que nos contestó abiertamente. Cuando le preguntamos qué supone para un gran atleta como él, llevar plantillas deportivas, nos contestó que particularmente a Blanco le ayudan, "sobre todo para compensar la diferencia de longitud que tengo entre una pierna y otra, con esto consigo evitar lesiones".

Tambíén quisimos preguntarle si cree que unas plantillas deportivas pueden ayudar a mejorar el rendimiento de un corredor. El de Lloret de Mar nos contestó que "a día de hoy para un fondista de élite, es fundamental unas buenas plantillas, son como las ruedas de un coche".

Finalmente Blanco recomendó el uso de plantillas para corredores populares ya que ayuda a evitar lesiones. Blanco comentó que "les recomiendo (a los atletas populares) que se hagan un estudio, y allí le valorarán si necesita unas plantillas o no. Por suerte para los corredores/as en las carreras de La Sansi, todos sus participantes tienen un estudio plantar gratuito en la Clínica Plantillas Deportivas"

Recomendación para todos los corredores, usad plantillas

En la clínica Plantillas Deportivas queremos explicaros la importancia de usar unas buenas plantillas para salir a correr.

Aunque no se sea un corredor con excesiva experiencia, es recomendable hacerse unas plantillas a medida, sobre todo si se tiene con frecuencia un mismo tipo de lesión. Con ellas lograrás reducir con contundencia la probabilidad de tener lesiones de rodilla, de caderas, de tobillos, fascitis, dolores de espalda e incluso sobrecargas. Serán el complemento perfecto a tus zapatillas, siempre de pisada neutra.

Diferencia de presión al pisar entre los dos pies

Nadie pisa igual que otra persona y (casi) nadie pisa igual con los dos pies. Así que, en caso de tener problemas, poca ayuda encontrarás en  las zapatillas de pronador/supinador, las cuales no hacen distinción entre los dos pies.

Huelga decir que si no tienes problemas es que no necesitas plantillas. Y que si te van bien un tipo de plantillas, no debes hacerte otras de diferentes características.

¿Y a qué podólogo ir? las diferencias están en los materiales que utilizan para fabricar las plantillas. Porque en la mayoría de los casos estos profesionales utilizan los mismos programas de medición por ordenador, iguales cintas sobre las que se anda y similares cámaras de seguimiento de las pisadas.
Una cosa importante: en los estudios de plantilla habituales no suele salir si tienes una dismetría de pierna. Si sabes que tienes una pierna más corta que la otra debes decirlo cuando vayas a hacerte el estudio, decir que extremidad es y los milímetros de diferencia entre una y otra. Un fisio u osteópata puede decirte aproximadamente los milímetros de la misma. No obstante, la prueba definitiva es la radiografía de cadera estando de pie, nunca tumbado en camilla. La diferencia de altura de las dos caderas sobre la vertical te dará el número de milímetros de tu dismetría.

El período de adaptación, necesario

No hagas una tirada de una hora de golpe. Aplica el sentido común y durante una o dos semanas úsalas de forma progresiva. Al principio te notarás raro, y tendrás agujetas en los pies parecidas a las que se tienen después de pasarte con la técnica de carrera. Después, si están bien hechas, te irás sintiendo cada vez más cómodo.

Lo último: hay personas que las llevan todo el rato en su vida diaria y otras sólo para correr. Valóralo tú, haz pruebas y decídete. En la clínica Plantillas Deportivas estamos a tu disposición para asesorarte.

Fuente: Piedica México

Plantillas Deportivas amb la Sansi de la Vila Olímpica de Barcelona

Aquest passat cap de setmana, un cop més, la clínica Plantillas Deportivas ha estat al costat del club La Sansi, organitzadora de la cursa de la Vila Olímpica.

En aquesta ocasió, a més de regalar estudis biomecànics per als participants també s'han regalat visites de psicologia esportiva.

La cursa ha estat molt disputada i ha aconseguit un nou rècord de participació. Aquí teniu un vídeo de TV3 fent un breu resum de la prova atlètica: